Te quitaste los zapatos durante un largo vuelo y, preparándote para el aterrizaje, intentas ponértelos de nuevo. En lugar de ponértelos con facilidad, la hinchazón de pies y tobillos dificulta la tarea.
extremidades inferiores hinchadas, incluidos los pies, los tobillos y la parte inferior de las piernas, no son nada raros cuando viajas, ya sea en el asiento del conductor o en el asiento de un avión.
Si sus piernas se hinchan habitualmente cuando viaja y quiere saber si esto es motivo de preocupación, consulte a un especialista vascular cualificado. Dr. Ariel Soffer y el equipo Aquí en Soffer Health Institute presentamos algunos puntos a considerar.
Detrás de la hinchazón
La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, la hinchazón en las extremidades inferiores cuando viajas es bastante común y mayoritariamente inofensiva.
Al viajar sentado, sin posibilidad de moverse, la sangre tiene más dificultades para circular de regreso al corazón. Como resultado, los líquidos pueden acumularse en las zonas más bajas, como los pies, los tobillos y la parte inferior de las piernas, y esta hinchazón se conoce como edema.
Lo que agrava la situación es el hecho de que las rodillas están dobladas, lo que dificulta aún más el flujo sanguíneo a través de las piernas hasta el corazón.
Si no hay molestias con la hinchazón y afecta ambas piernas, lo más probable es que no haya un motivo real de preocupación.
Cuándo buscar ayuda para la hinchazón de piernas
Si viaja mucho y cada vez sufre hinchazón de piernas, este estado frecuente de edema puede derivar en problemas más graves, como insuficiencia venosa crónica y varices. Para los viajeros frecuentes, le sugerimos que venga por un evaluación de venas para que podamos elaborar un plan para evitar posibles complicaciones de la hinchazón frecuente de las piernas.
Si la hinchazón está en la parte superior de la pierna, afecta solo una pierna y se acompaña de otros síntomas como dolor o decoloración de la piel, queremos que venga a vernos. Esto puede ser un signo de trombosis venosa profunda (TVP), que afecta hasta... 900.000 personas En Estados Unidos cada año. Una TVP es un coágulo en un vaso sanguíneo de la pierna, y queremos monitorearlo de cerca.
También debe buscar ayuda si siente alguna molestia en las piernas que acompañe la hinchazón o si corre riesgo de sufrir coágulos de sangre.
Consejos para mantener la hinchazón de piernas al mínimo cuando viajas
Si bien es posible que sea inevitable que aparezca algún edema cuando viajas, hay algunos trucos que puedes probar para mantener la hinchazón de las piernas al mínimo, entre ellos:
- Levántate y muévete al menos cada dos horas.
- Flexiona los pies y los tobillos
- Beber mucha agua
- Evite la sal
- No cruces las piernas
- Use calcetines de compresión
Cuando llegue a su destino, muévase, estírese e intente elevar las piernas para reducir la hinchazón.
Si tiene más preguntas sobre la hinchazón de las piernas cuando viaja o desea programar una evaluación de las venas, por favor contacto una de nuestras oficinas en Weston o Aventura, Florida, para concertar una cita.
