Las personas propensas a desarrollar arañas vasculares suelen buscar nuevas maneras de prevenirlas. Al visitar a un especialista en enfermedades venosas en North Miami Beach, los pacientes suelen intentar aprender nuevas maneras de prevenir la reaparición de sus molestas arañas vasculares. Al preguntarles, es probable que el médico les recomiende beber mucha agua, mantener las piernas elevadas, realizar caminatas moderadas, bajar de peso o usar medias de compresión.
Sin embargo, no suelen mencionar nada sobre nutrición.
Como muchos saben, lo que ingerimos es lo que más nos afecta. Sin embargo, en algunos casos, no es lo que comemos, sino lo que dejamos de comer, lo que causa la proliferación de arañas vasculares. A continuación, una lista de vitaminas que pueden ayudar a combatir las arañas vasculares.
Vitamina C
La vitamina C se recomienda con frecuencia a personas con mala circulación. Es una vitamina excelente porque ayuda a reducir la inflamación. Además, promueve la función del colágeno en el cuerpo, fundamental para mantener la flexibilidad de la piel y las venas. La vitamina C también fortalece las paredes de las venas y ayuda a sanar las membranas dañadas.
Vitamina B
La vitamina B es otra excelente vitamina para combatir las arañas vasculares gracias a sus propiedades. De hecho, puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos, lo que a su vez ayuda a prevenir las varices. No es fácil obtener vitamina B de forma natural, ya que muchas personas no están acostumbradas a consumir los alimentos saludables que la contienen. Generalmente, la vitamina B se encuentra en el arroz integral, la cebada, las lentejas, los frijoles, los plátanos, el pavo, el atún y otros alimentos.
Vitamina E
Tomar vitamina E también ha demostrado ser beneficioso para quienes padecen arañas vasculares. Esta vitamina ayuda a regular la circulación sanguínea impidiendo que las plaquetas choquen entre sí y se atasquen. Si sufre calambres en las piernas debido a arterias obstruidas, se recomienda una dieta rica en vitamina E. La vitamina E se encuentra en varios grupos de alimentos; sin embargo, su contenido es especialmente alto en el brócoli, las espinacas y los kiwis.
Vitamina K
A diferencia de otras vitaminas, la vitamina K se vende en crema tópica para pacientes con arañas vasculares o varices. Esta crema es muy eficaz gracias a su alto contenido de vitamina K. La vitamina K puede fortalecer los capilares una vez aplicada en la zona dolorida. Sin embargo, si alguien desea consumir vitamina K, puede encontrarla en el perejil, el brócoli, las espinacas y las coles de Bruselas.
Si bien la mayoría de los médicos recomiendan comer alimentos integrales para recibir los beneficios de estas vitaminas, también se pueden comprar suplementos si resulta más fácil de ingerir.
