Las personas propensas a desarrollar ara\u00f1as vasculares suelen buscar nuevas maneras de prevenirlas. Al visitar a un especialista en enfermedades venosas en North Miami Beach, los pacientes suelen intentar aprender nuevas maneras de prevenir la reaparici\u00f3n de sus molestas ara\u00f1as vasculares. Al preguntarles, es probable que el m\u00e9dico les recomiende beber mucha agua, mantener las piernas elevadas, realizar caminatas moderadas, bajar de peso o usar medias de compresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, no suelen mencionar nada sobre nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Como muchos saben, lo que ingerimos es lo que m\u00e1s nos afecta. Sin embargo, en algunos casos, no es lo que comemos, sino lo que dejamos de comer, lo que causa la proliferaci\u00f3n de ara\u00f1as vasculares. A continuaci\u00f3n, una lista de vitaminas que pueden ayudar a combatir las ara\u00f1as vasculares.<\/p>\n\n\n\n
Vitamina C<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vitamina C se recomienda con frecuencia a personas con mala circulaci\u00f3n. Es una vitamina excelente porque ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n. Adem\u00e1s, promueve la funci\u00f3n del col\u00e1geno en el cuerpo, fundamental para mantener la flexibilidad de la piel y las venas. La vitamina C tambi\u00e9n fortalece las paredes de las venas y ayuda a sanar las membranas da\u00f1adas.<\/p>\n\n\n\n Vitamina B<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vitamina B es otra excelente vitamina para combatir las ara\u00f1as vasculares gracias a sus propiedades. De hecho, puede ayudar a fortalecer los vasos sangu\u00edneos, lo que a su vez ayuda a prevenir las varices. No es f\u00e1cil obtener vitamina B de forma natural, ya que muchas personas no est\u00e1n acostumbradas a consumir los alimentos saludables que la contienen. Generalmente, la vitamina B se encuentra en el arroz integral, la cebada, las lentejas, los frijoles, los pl\u00e1tanos, el pavo, el at\u00fan y otros alimentos.<\/p>\n\n\n\n Vitamina E<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tomar vitamina E tambi\u00e9n ha demostrado ser beneficioso para quienes padecen ara\u00f1as vasculares. Esta vitamina ayuda a regular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea impidiendo que las plaquetas choquen entre s\u00ed y se atasquen. Si sufre calambres en las piernas debido a arterias obstruidas, se recomienda una dieta rica en vitamina E. La vitamina E se encuentra en varios grupos de alimentos; sin embargo, su contenido es especialmente alto en el br\u00f3coli, las espinacas y los kiwis.<\/p>\n\n\n\n Vitamina K<\/strong><\/p>\n\n\n\n A diferencia de otras vitaminas, la vitamina K se vende en crema t\u00f3pica para pacientes con ara\u00f1as vasculares o varices. Esta crema es muy eficaz gracias a su alto contenido de vitamina K. La vitamina K puede fortalecer los capilares una vez aplicada en la zona dolorida. Sin embargo, si alguien desea consumir vitamina K, puede encontrarla en el perejil, el br\u00f3coli, las espinacas y las coles de Bruselas.<\/p>\n\n\n\n Si bien la mayor\u00eda de los m\u00e9dicos recomiendan comer alimentos integrales para recibir los beneficios de estas vitaminas, tambi\u00e9n se pueden comprar suplementos si resulta m\u00e1s f\u00e1cil de ingerir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" People who are prone to developing spider veins are often looking for new ways to prevent them. When visiting a vein diseased specialist in North Miami Beach, patients are often trying to learn about new ways to prevent their pesky spider veins from reccuring. When asked, a doctor is likely to tell their patients to […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6213"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6597,"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6213\/revisions\/6597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sofferhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}